PDF gratuit 230 recettes gourmandes pour mincir sur mesure, by Guylène Neveu-Delabos
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Détails sur le produit
Carnet: 288 pages
Editeur : Albin Michel; Édition : édition 2012 (13 juin 2012)
Collection : A.M. DIETETIQ.
Langue : Français
ISBN-10: 2226241558
ISBN-13: 978-2226241559
Dimensions du produit:
15,5 x 2,5 x 24 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
44 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
10.446 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je n'ai jamais fait de régime de ma vie et je suis une bonne vivante mais en me sédendarisant au niveau pro et en prenant le cap de la 30taine j'ai accumulé des petites poignées d'amour. Le problème c'est que je ne peux pas me "priver" et quae quand j'ai faim, j'ai faim ! J'ai besoin d'avoir du plaisir à manger. Et oui je ne comprends pas comment on peut avoir un plaisir quel qu'il soit à sucer des feuilles de salades (la vinaigrette allégée à part hein).Donc j'ai décidé de manger ni mieux ni moins mais différemment. Et ce livre me donne de l'inspiration pour faire des recettes qui changent car oui, je déteste cuisiner et il faut que ça aille vite.C'est parfait pour moi, je mange à ma faim et tout ce que j'aime (fromage, charcuterie, chocolat) mais dans un ordre qui change. Au-delà de la perte de quelques rondeurs c'est surtout qu'on a plus d'énergie dans la journée, finis les dîners qui restent sur le bide quand on va se coucher ou les petits déj pains au chocolat qui nous font gargouiller le ventre à 10h en pleine réunion avec son boss !Et enfin, beaucoup d'idée variée avec tous les produits, tous les budgets.Seul bémol comme toujours les recettes sont pour 4 ou 6 personnes donc pas facile de toujours faire des calculs d'apothicaire quand on est seul ou à deux... Bah oui si c'est 4 escalopes ça va mais quand c'est 300g de ci ou ça c'est galère...
Au bout de 3 mois je suis dans mon treizième kilos de perdu, tout en me régalant ! J'ai fait déjà une multitude de régimes, mais aucun dans lequel on me faisait manger des plats avec le la crème et du beurre. Les 2 repas fusibles par semaine me permettent de me laisser aller de temps en temps et de ne pas trouver le régime contraignant. De plus, on n'est pas en carence de tel ou tel type d'aliment donc on se porte bien.
Recettes simples et appétissantes, classées comme suit : petit-déjeuner, déjeuner et dîner.Variation des menus, les plaisirs d'un nouveau mode alimentaire.Conseils en cas de diabète, cholestérol, permettent d'adapter chaque recette.Un très bon livre à mettre à disposition dans sa cuisine.
support d'aide à préparer des plats et à connaître les aliments bons et ceux qui sont moins bons pour la santé garder de l'énergie et pouvoir mincir pour être en bonne santé
De bonnes idées si l'on fait des menus à l'avance sinon il manque parfois des épices dans le placard mais même sans celle-ci les recettes son bonnes.
Conforme à mes attentes, les recettes sont claires, nettes et précises. Les recettes classées selon les différents repas de la journée sont très pratiques à consulter.
tres bonne recette et facile à faire idéal pour toute la famille et de très bon résultats je conseille pour mincir
Bonne chance pour mettre ce régime en pratique
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